Moringa para adelgazar

Tomar Moringa para adelgazar es uno de los muchos usos que se le puede dar a esta planta. Cuenta con numerosos nutrientes que la hacen adecuada para cubrir deficiencias nutricionales o para bajar de peso, ya que, prácticamente, no tiene calorías. Además, es muy recomendable en una dieta sana y equilibrada, aunque no busque un cambio de peso, sino mantener una buena salud.

Debemos destacar que se trata de un producto apto para veganos y celíacos, por lo que cualquier tipo de alimentación puede complementarse con Moringa.

La Moringa es, como hemos dicho, uno de los alimentos más ricos en nutrientes, con altas cantidades de minerales, aminoácidos y vitaminas A, B, C y E. Esta calidad nutricional ayuda a fortalecer tu sistema inmune, mejorar tu presión arterial y a digerir los alimentos de forma menos pesada. Por otro lado, recuperarás energía gracias a las proteínas que contiene este producto, por lo que te sentirás menos cansado y esto se verá reflejado en mejor humor.

Antes de hablar de las funciones de la Moringa en el proceso de adelgazamiento, tenemos que recordar que se trata de una aliada de este proceso, no un sustituto. No existen productos que adelgacen por sí solos, es decir, productos milagro que prometen bajadas imposibles e insalubres de peso. Lo principal que debemos tener en cuenta es que nuestra dieta debe estar controlada y regulada por un profesional para que se adapte a nosotros, sobre todo si queremos resultados que perduren en el tiempo y no efectos rebote que, a la larga, emporen la situación inicial.

Una vez tenemos claro esto, podemos empezar a hablar de los efectos que tiene la planta de la Moringa para nuestro cuerpo en lo que a adelgazar se refiere.

BAJAR DE PESO CON MORINGA

La planta de la Moringa cuenta con distintas cualidades que facilitan la eliminación de grasa de nuestro cuerpo. Recordemos que sus propiedades alimenticias, la alta cantidad de nutrientes y bajo contenido en grasa, justifican que se emplee como complemento para bajar de peso.

Podemos destacar cinco funciones principales de la Moringa para adelgazar:

• Actúa como depurador del organismo. Aunque el hígado hace su función depuradora, a veces se sobrecarga y se refleja en un decremento de la energía. Por ello, podemos ayudar en este proceso de eliminación de toxinas con el consumo de Moringa. Además, tiene efectos laxantes, lo cual contribuye aún más en el proceso detox.
• El consumo regulado de Moringa disminuye considerablemente el deseo de comer y reduce la ansiedad creando un efecto estimulante. De este modo, comeremos lo necesario, ni más ni menos, evitando picar entre horas. Esto facilita la eliminación de grasa del cuerpo y, por ende, la pérdida de peso de forma natural.
• Los componentes nutricionales, en concreto la vitamina B, van a facilitar el proceso de transformación de los alimentos en energía, por lo que se evita que se almacenen como grasa en nuestro cuerpo.
• En relación con lo anterior, tenemos que mencionar que el consumo de moringa acelera el metabolismo. Los nutrientes se metabolizan mucho más rápido y la energía empleada para ello necesitará quemar grasa, incluso en reposo, lo cual ayudará a perder peso.
• Los alimentos con un alto índice glucémico, como los dulces y la comida basura, generan picos de insulina, lo que da lugar a aumentos de energía y periodos de fatiga en poco tiempo. Estos alimentos ralentizan el metabolismo y facilitan el incremento de peso. En el caso de la Moringa, el nivel de azúcar es bajo, se mantienen en los límites deseable.

¿CÓMO TOMAR MORINGA PARA ADELGAZAR?

Se trata de una planta muy versátil que nos permite su ingesta de distintas formas. Así podemos adaptarla a nuestros gustos y preferencias alimenticias para que la bajada de peso sea mucho más sencilla.

La forma más básica de consumo es tomarla fresca.  Se trata de una planta con un sabor agradable que se puede ingerir cruda, por eso es perfecta para ensaladas. Otra opción es cocinarla al gusto y que nos sirva de acompañamiento para otros platos. Es muy similar a la hoja de espinaca en lo que a cocina se refiere. Es una planta muy resistente que podemos manipular en casa sin problema.

También tenemos la alternativa de tomarla en polvo. Las hojas de la moringa, una vez secas tras la cosecha, se muelen, así obtenemos este polvo. Podemos incluirlo directamente en las comidas o preparados dietéticos. Nunca debemos olvidar que existe una dosis recomendada del producto.

El método más extendido es tomar moringa en infusión. Solo tienes que hervir agua unos minutos con las hojas secas, dejarlo reposar para que libere los nutrientes y el aroma y ¡a disfrutar!

Finalmente, tenemos la opción de tomar Moringa en capsulas como suplemento alimenticio. Es la forma más cómoda, por tiempo y facilidad. Consigues el aporte de nutrientes de forma sencilla y los beneficios al 100 % ya que se trata del mismo producto, sin aditivos.

Como hemos visto, gracias a la composición de nutrientes y a las distintas formas de consumo, se trata de una planta muy útil dentro de nuestra dieta, tanto si queremos bajar de peso como si queremos mantener nuestro cuerpo nutrido y saludable. Toma Moringa para adelgazar y ayuda a tu cuerpo a mantenerse sano y equilibrado.