Tomar Moringa para adelgazar es uno de los muchos usos que se le puede dar a esta planta. Cuenta con numerosos nutrientes que la hacen adecuada para cubrir deficiencias nutricionales o para bajar de peso, ya que, prácticamente, no tiene calorías. Además, es muy recomendable en una dieta sana y equilibrada, aunque no busque un cambio de peso, sino mantener una buena salud.
Debemos destacar que se trata de un producto apto para veganos y celíacos, por lo que cualquier tipo de alimentación puede complementarse con Moringa.
La Moringa es, como h
emos dicho, uno de los alimentos más ricos en nutrientes, con altas cantidades de minerales, aminoácidos y vitaminas A, B, C y E. Esta calidad nutricional ayuda a fortalecer tu sistema inmune, mejorar tu presión arterial y a digerir los alimentos de forma menos pesada. Por otro lado, recuperarás energía gracias a las proteínas que contiene este producto, por lo que te sentirás menos cansado y esto se verá reflejado en mejor humor.
Antes de hablar de las funciones de la Moringa en el proceso de adelgazamiento, tenemos que recordar que se trata de una aliada de este proceso, no un sustituto. No existen productos que adelgacen por sí solos, es decir, productos milagro que prometen bajadas imposibles e insalubres de peso. Lo principal que debemos tener en cuenta es que nuestra dieta debe estar controlada y regulada por un profesional para que se adapte a nosotros, sobre todo si queremos resultados que perduren en el tiempo y no efectos rebote que, a la larga, emporen la situación inicial.
Una vez tenemos claro esto, podemos empezar a hablar de los efectos que tiene la planta de la Moringa para nuestro cuerpo en lo que a adelgazar se refiere.
BAJAR DE PESO CON MORINGA
La planta de la Moringa cuenta con distintas cualidades que facilitan la eliminación de grasa de nuestro cuerpo. Recordemos que sus propiedades alimenticias, la alta cantidad de nutrientes y bajo contenido en grasa, justifican que se emplee como complemento para bajar de peso.
Podemos destacar cinco funciones principales de la Moringa para adelgazar:
- Actúa como depurador del organismo. Aunque el hígado hace su función depuradora, a veces se sobrecarga y se refleja en un decremento de la energía. Por ello, podemos ayudar en este proceso de eliminación de toxinas con el consumo de Moringa. Además, tiene efectos laxantes, lo cual contribuye aún más en el proceso detox.
- El consumo regulado de Moringa disminuye considerablemente el deseo de comer y reduce la ansiedad creando un efecto estimulante. De este modo, comeremos lo necesario, ni más ni menos, evitando picar entre horas. Esto facilita la eliminación de grasa del cuerpo y, por ende, la pérdida de peso de forma natural.
- Los componentes nutricionales, en concreto la vitamina B, van a facilitar el proceso de transformación de los alimentos en energía, por lo que se evita que se almacenen como grasa en nuestro cuerpo.
- En relación con lo anterior, tenemos que mencionar que el consumo de moringa acelera el metabolismo. Los nutrientes se metabolizan mucho más rápido y la energía empleada para ello necesitará quemar grasa, incluso en reposo, lo cual ayudará a perder peso.
- Los alimentos con un alto índice glucémico, como los dulces y la comida basura, generan picos de insulina, lo que da lugar a aumentos de energía y periodos de fatiga en poco tiempo. Estos alimentos ralentizan el metabolismo y facilitan el incremento de peso. En el caso de la Moringa, el nivel de azúcar es bajo, se mantienen en los límites deseable.
¿CÓMO TOMAR MORINGA PARA ADELGAZAR?
Se trata de una planta muy versátil que nos permite su ingesta de distintas formas. Así podemos adaptarla a nuestros gustos y preferencias alimenticias para que la bajada de peso sea mucho más sencilla.
La forma más básica de consumo es tomarla fresca. Se trata de una planta con un sabor agradable que se puede ingerir cruda, por eso es perfecta para ensaladas. Otra opción es cocinarla al gusto y que nos sirva de acompañamiento para otros platos. Es muy similar a la hoja de espinaca en lo que a cocina se refiere. Es una planta muy resistente que podemos manipular en casa sin problema.
También tenemos la alternativa de tomarla en polvo. Las hojas de la moringa, una vez secas tras la cosecha, se muelen, así obtenemos este polvo. Podemos incluirlo directamente en las comidas o preparados dietéticos. Nunca debemos olvidar que existe una dosis recomendada del producto.
El método más extendido es tomar moringa en infusión. Solo tienes que hervir agua unos minutos con las hojas secas, dejarlo reposar para que libere los nutrientes y el aroma y ¡a disfrutar!
Finalmente, tenemos la opción de tomar Moringa en capsulas como suplemento alimenticio. Es la forma más cómoda, por tiempo y facilidad. Consigues el aporte de nutrientes de forma sencilla y los beneficios al 100 % ya que se trata del mismo producto, sin aditivos.
Como hemos visto, gracias a la composición de nutrientes y a las distintas formas de consumo, se trata de una planta muy útil dentro de nuestra dieta, tanto si queremos bajar de peso como si queremos mantener nuestro cuerpo nutrido y saludable. Toma Moringa para adelgazar y ayuda a tu cuerpo a mantenerse sano y equilibrado.
Estoy tomando en cápsulas en realidad no para adelgazar sino que para dolor de articulaciones ? ¿ me servirá. Pero he sentido dolores neurálgicos desde qu la estoy tomando .
Hola Viviana,
La Moringa tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar los dolores articulares. Puedes leer varios artículos de estudios que lo indican.
Sobre tus dolores neurálgicos, creemos que no se debe a la Moringa porque en principio, no tiene ninguna contra indicación de ningún tipo. De todas formas, puedes consultarlo con tu médico que te indicará mejor este caso.
Un saludo 🙂
Hola buenas tardes yo me tomo la moringa como si fuera pastilla , me hará efecto así para adelgazar
Hola Martha :). Claro que si. Las cápsulas vegetales son 100% Hoja de Moringa de calidad. Mantienen todas sus propiedades. Es la mejor forma de tomarla.
Siempre tienes que observar sus ingredientes, que sea 100% hoja de Moringa, como es nuestro caso.
¡Un saludo!
Que cantidad se recomienda por día…la tomaría fresca, ya que tengo un absoluto…Gracias
Hola Betty!
La dosis recomendada por la OMS de la Moringa oscila entre 2g y 4g al día en una persona adulta.
Se recomienda tomar en el desayuno y en el almuerzo, pero puedes tomarlo en la merienda también.
Un saludo 🙂
Hola yo estoy tomando una cápsula al día para adelgazar, pero quisiera saber si puedo tomar 2, en qué horario es lo ideal ?
Hola Paula 🙂
Nosotros recomendamos tomar 4 cápsulas al día ya que 1 es muy poco para obtener resultados sobre los beneficios que nos brinda la Moringa. Puedes tomar 2 cápsulas en el desayuno y 2 en el almuerzo.
¡Un saludo!
Hola estoy tomando la semilla para adelgazar si funciona a un que no sea la hoja
Hola Karina,
La moringa ayuda a eliminar toxinas del organismo y a quemar la grasa. No importa el formato en que lo tomes. Aunque si que es cierto que las hojas de moringa contienen más propiedades que las semillas.
¡Un saludo!
Buenos días. Felicidades muy interesante su artículo. Por favor quisera que me ayude. ¿Cuántas semillas sería recomendable ingerir para bajar de peso.? Gracias
Hola Katty,
Muchas gracias :), nos alegramos de que te parezca interesante el artículo.
Nosotros comercializamos la hoja de moringa en cápsulas. Pero se recomienda tomar 3 semillas al día que son unos 3g. La OMS recomienda entre 2g y 4g de moringa diarios pero depende de la persona y de su organismo, puedes tomar más o menos, ya que es una planta natural. Puedes repartir la dosis durante el día, entre el desayuno y el almuerzo (nunca en ayunas).
La moringa te ayuda a quemar grasa llevando una alimentación saludable junto con ejercicio físico.
¡Un saludo! 🙂
Buenas noches Yo tengo las semillas de la moringa..
Hace el mismo efecto? Y como se deben tomar ?
Hola Jenny,
Nosotros comercializamos la hoja de moringa en cápsulas ya que contiene mayores propiedades que las semillas. Pero se recomienda tomar 3 semillas al día que son unos 3g. La OMS recomienda entre 2g y 4g de moringa diarios pero depende de la persona y de su organismo, puedes tomar más o menos, ya que es una planta natural. Puedes repartir la dosis durante el día, entre el desayuno y el almuerzo (nunca en ayunas).
¡Un saludo! 🙂
Hola quisiera saber si las cápsulas de moringa se pueden combinar con vitaminas
Gracias
Hola Daniela,
La Moringa es rica en vitaminas y no tienen que complementarse con otras vitaminas. No sabemos el efecto que tendría ingerir una dosis alta de vitaminas. Tendrías que consultarlo con tu médico de confianza.
¡Un saludo!
Hola
En q cantidad debo tomarla en infusión para adelgazar, cuántas veces al día
Hola Oscar,
La OMS recomienda tomar entre 2 y 4 gramos de moringa al día por persona adulta. Dependiendo de los gramos que le eches al té, puedes ir calculando. Si tomas nuestra moringa, te recomendamos echarle unos 10 mg por cada 250 ml de agua.
Un saludo 🙂
Buenos días, es cierto que la semilla de la Moringa se puede consumir para perder peso?
Muchas Gracias, aguardo a su comentario
Hola Mirtha,
La moringa te ayuda a quemar grasa, siempre que lleves una dieta sana y equilibrada y hagas deporte. Puedes tomarla en semillas, en polvo o en hojas deshidratadas.
¡Un saludo! 🙂
Buenas tardes yo estoy tomando la semilla o el fruto de la moringa y estoy haciendo la dieta cetogenica la puedo seguir consumiendo sin miedo
Hola Tania,
Para estos casos es mejor que consultes con un nutricionista. Ellos te aconsejarán mejor porque cada caso es diferente. La moringa es una planta, al igual que la fruta. No debe de hacerte daño pero si tomas otros fármacos si te aconsejamos que acudas a tu médico que valore tu caso.
¡Un saludo!
Hola yo estoy tomando la semilla asi hace efecto tambien de adelgazar??
Hola Sefora,
La moringa ayuda a quemar grasa si se lleva una alimentación saludable. Es cierto que la semilla contiene una menor concentración de propiedades que las hojas. Pero aún así, te ayudrá.
¡Un saludo!
Buen dia mi pregunta es le puedo dar una cucharadita al dia de te de moringa a mi bebe de 9 meses
Hola Claudia,
Si es un bebé mejor esperar a que cumpla un par de años o 3. Si está malnutrido si se aconseja tomarla pero lo normal es que los bebés tengan una buena nutrición y no sea necesario tomar un complemento alimenticio. Aunque siempre recomendamos acudir a tu médico o pediatra que te va a aconsejar mejor.
¡Un saludo! 🙂
Estoy tomanda capsula para adergasar y quiero tomar moringa esta vien que tome las 2 capsulas ala ves porfabor
Hola Verónica!
Lo ideal es tomar 2 cápsulas conjuntamente tanto en el desayuno como en el almuerzo :). En total 4 al día. Siempre se recomienda entre 2g y 4g de Moringa diaria por persona adulta.
Un saludo! 🙂
Hola me estoy tomando la camilla de moringa me la recomendaron para la diabetes también baja uno más de peso
Hola Verónica,
Sí, es cierto que es ideal para la diabetes ya que tiene mucha proteína y reduce los niveles de glucosa en sangre. Además elimina las toxinas del organismo y libera los radicales libres (ideal para la quema de grasa).
Un saludo 🙂
Hola Lorena,
La moringa es buena para la lactancia porque aumenta mucho la calidad de la leche materna, pudiendo realizar el bebé menos tomas y de mayor calidad cada una. Con lo cual el resultado para el bebé es que hace mejor la digestión.
¡Un saludo! 🙂
Cordial saludo, es posible hacer la infusión con las hojas frescas?
Hola Rafael,
Para hacer una infusión, lo normal es hacerlo con hojas secas.
Un saludo 🙂
Hola buenas tardes , me estoy tomando las semillas de la moronga para adelgazar está bien así o tiene q ser la hoja ?
Hola Cristal!
Piensa que lo que te ayuda a quemar grasa son las propiedades de la Moringa, no el formato en que lo tomes. Es cierto que nosotros comercializamos la hoja de moringa porque contiene más propiedades, mayor calidad. Pero puedes tomarla como semilla :).
¡Un saludo!
Buenas noches yo estoy tomando la semilla, me tomo 4 en ayunas, 4 al almuerzo y 4 en la noche, está bien???
Hola Evelyn!
Tienes que ver los gramos que contiene cada semilla. Lo normal es tomar 3 semillas al día que son unos 3g. La OMS recomienda entre 2g y 4g de moringa diarios pero depende de la persona y de su organismo, puedes tomar más o menos, ya que es una planta natural.
¡Un saludo! 🙂
Hola. Quisiera saber donde puedo conseguir morocha. Gracias. Muy bueno el artículo.
Hola Cristal,
No sabemos que es la morocha. Nosotros comercializamos Moringa.
Sentimos no poder ayudarte.
Un saludo
Buenas tardes estoy tomando las capsulas de moringa, tiene alguna contraindicaciones con el Hipotiroidismo? Gracias
Hola Patty,
La moringa tiene potencial para ayudar a aliviar disfunciones relacionadas con el sistema endocrino, entre ellas, las alteraciones relacionadas con el funcionamiento de la glándula tiroides, ya sea por un aumento de su actividad (hipertiroidismo) o por una ralentización (hipotiroidismo).
Espero haberte ayudado. Un saludo 🙂
Es verdad qué la moringa tiene efectos abortivos y por qué ?
Hola Adrilu,
La Moringa es un producto natural, no hay estudios que aprueben que la moringa tiene efectos abortivos. Lo mejor en estos casos es acudir a tu médico de cabecera y te aconsejará mejor.
¡Un saludo!
Porque no se recomienda en ayunas?
Hola Andrea,
La Moringa no se debe consumir en ayunas porque promueve el funcionamiento normal del aparato digestivo. Posee funciones laxantes y puede dar ardentías.
Entonces al no tener alimento en el estómago no es recomendable.
¡Un saludo!:)
Excelente artículo felicidades, mi duda es una vez que tengo la semilla cuánto puede durar para consumir o como puedo hacer para que me dure mucho tiempo ? Gracias
Hola Lilia,
Nosotros no comercializamos la semilla, sino las hojas. Te recomendamos acudir a un especialista en semillas que te aconseje mejor 😉
¡Un saludo!
Cómo se toma en cápsulas para adelgazar
Hola Juan,
Puedes tomar 2 cápsulas en el desayuno y 2 en el almuerzo. La OMS recomienda tomar una dosis diaria entre 2-4 gramos al día. Una de nuestras cápsulas contiene 400mg de moringa de calidad. Debes de llevar una alimentación saludable y hacer ejercicio diario para obtener los beneficios de la moringa ya que es un complemento en la dieta.
¡Un saludo! 🙂
Hola buenas noches.
Durante cuanto tiempo debo consumir la moringa.
He leído que no se puede abusar con la dosis.
Si quiero tomar en infusiones, por cuánto tiempo debo tomarla.?
Gracias espero su pronta respuesta.
Hola Cristina,
Puedes tomar la moringa diariamente, es una planta, al igual que si tomas manzanas de forma continua, es saludable. Lo único que recomienda la OMS, que al tener una gran cantidad de nutrientes, no se debe de exceder de los 4 gramos diarios.
Puedes tomar las infusiones que desees sin pasar esos gramos :).
¡Un saludo!
hola.
una pregunta cuantas veces al dia se puede tomar el agua de moringa ?
Hola Dahiana,
La OMS recomienda tomar entre 2 y 4 gramos de moringa diaria por persona adulta.
Un saludo 🙂
Cuántas tazas de té de moringa es recomendable al dia
Hola Yesica,
Puedes tomarte los tes que quieras mientras la dosis diaria no sobrepase los 4 gramos.
¡Un saludo!
Buenos dias. Es cierto que se debe tomar ( 2 tazas de te ql dia en mi caso) durante maximo 3 semanas y luego suspenderlo 1 mes para volver a empezar por otras 3 semanas?
Gracias
Hola Patricia,
Existe una gran confusión en cuanto a este tema. No existe contradicción alguna en tomar de forma continuada la moringa ya que es una planta natural. Si tomas la dosis recomendada por la OMS (de 2 a 4 gramos diarios), no hay ningún problema 😉
¡Un saludo!
La semilla se toma.con cáscara o se debe pelar
Hola Diana,
La semilla se pela y se toma lo de dentro.
Un saludo 🙂
Buenas noches quisiera saber si la puedo tomar soy operada de aneurisma celebrar y también hipertensa gracias
Hola Luz,
En tu caso te aconsejamos preguntar a tu médico de confianza. La moringa controla la hipertensión ya que es rica en Potasio y Calcio. Contiene todos los nutrientes importantes que necesita una persona que sufre de la presión arterial alta: calcio, magnesio, potasio, zinc, y vitamina E.
Un saludo 🙂
Un saludo como se
Toma la Moringa en polvo y cuánta cantidad es recomendable al día
Hola Alexandra,
Puedes tomar entre 2 y 4 gramos de Moringa al día. Si tienes moringa en polvo puedes tomarla en ensaladas, en Smoothies o batidos, en cualquier comida o bebida :).
¡Un saludo!
si se excede el consumo te puede bajar mucho el azucar en la sangre, si les causa mareos deberan suspender momentaneamente el consumo, no soy doctor pero es mi experiencia con el consumo con la hoja, cabe mencionar que la semilla es mucho mas fuerte. saludos, muchas gracias
Hola Ivan,
No se recomienda tomar más de 4 gramos de moringa al día ya que tiene muchos nutrientes y todo en exceso no es bueno. Siempre que se mantenga la dosis diaria recomendada por la OMS, no hay problema ya que es una planta natural.
Un saludo y gracias por tu aportación 🙂
Hola.. el te moringa sirve para desinflamar el colon? Y cuantas veces al dia puedo tomarlo?
Hola Juan,
La moringa tiene propiedades antiinflamatorias pero para saber si tiene efectos positivos con respecto al colon, debes acudir a tu médico. Él te aconsejará mejor.
¡Un saludo!
Estoy tomando el sumo de la moringa con agua caliente 3 veces al día
Servirá para bajar de peso también?
Hola Sandra,
Recomendamos tomar las cápsulas de moringa junto con una dieta equilibrada y ejercicio. Recuerda que la moringa es un complemento alimenticio que te ayuda a quemar grasa pero no es un sustituto ni hace milagros ;). Comiendo saludable y haciendo ejercicio te ayudará a bajar de peso.
Un saludo 🙂
Cómo se hace el te de las hojas de la moringa para adelgazar?
Hola Maryolis,
Es muy sencillo. Poner a hervir 250ml de agua. Una vez hervida, utilizas un infusor donde introducir 10 mg de hoja de moringa (hay teteras que ya lo incluyen), y lo dejas unos minutos en el agua hervida.
Cuando pase el tiempo puedes tomarlo caliente o dejarlo en la nevera si te gusta más frío.
¡Un saludo! 🙂
Hola soy Marianela yo quiero tomar la moringa para adelgazar bajar la glicemia y desinflamar las articulaciones quería saber por favor como tomar fría o caliente a que hora y cuantas veces al día gracias.
Hola Marianela,
La OMS recomienda tomar entre 2 y 4 gramos de moringa por persona adulta, al día. Puedes tomar el té frío o caliente, como más te guste :). Nosotros recomendamos tomar 2 cápsulas en el desayuno y otras 2 en el almuerzo. Puedes añadir 2 tes durante el día (10mg por cada 250 ml de agua).
Esperamos haberte ayudado.
Un saludo 🙂
Hola muy buena su página, cómo puedo empezar a usar la moringa cómo principiante y después de tomar la hoja de la mata cuánto te tiempo debo dejarla secar para hacer el Te para bajar de peso?
Hola Cristi,
Gracias por tus palabras. Si tienes un árbol de moringa te recomendamos que acudas a algún especialista de la zona que te aconseje como secar las hojas.
Puedes empezar a tomar 10mg (1 cucharada pequeña) por cada 250ml de agua para los tés. Si lo tomas en otro formato, la dosis diaria recomendada es de 2-4 gramos de moringa.
¡Un saludo!
Hola yo la tengo en polvo qué cantidad debo tomar y cuantas veces al día
Hola Adalgisa,
La OMS recomienda tomar entre 2 y 4 gramos de moringa al día, por persona adulta. Puedes repartir la dosis en el desayuno y el almuerzo.
Un saludo 🙂
Si es eficaz para el adelgasamiento
Gracias Maria,
Efectivamente ayuda a quemar grasa. Siempre teniendo una alimentación saludable y haciendo ejercicio :).
¡Un saludo!
Buenos dias cuando hablan de pastilla, se refieren a semillita? Como se toma en ayuna o a cualquiera hora? Y que cantidad gracias
Hola Rosibel!
Cuando hablamos de pastilla nos referimos a la cápsula vegetal con la que nosotros comercializamos. Es Moringa en polvo dentro de una cápsula. Nuestra Moringa se extrae de las hojas y es 100% ecológica.
Se recomienda tomarla en el desayuno y en el almuerzo aunque puedes tomar también en la merienda, por ejemplo un té de Moringa.
La dosis recomendada por la OMS de la Moringa oscila entre 2g y 4g al día en una persona adulta.
Un saludo 🙂
Hola, me encanta la moringa, mi esposo dice que estoy ocepcionada con esa planta, ya que vivo sembrando sus semillas por todas partes.
¡Hola Rosa Margarita!
Es que cuando la pruebas ya no puedes dejar de tomarla :), ¿verdad?. Es una maravillad e la naturaleza.
Un saludo 🙂
Podría decirme su con la moringa se puede consumir bebidas alcohólicas pues tengo u a amiga que con la bebida toma miringa
Buenas Adria,
Siempre recomendamos llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio para obtener mayores propiedades de la moringa. No hay estudios contradictorios si se toma con alcohol. En todo caso, puedes consultarlo con un profesional sanitario.
Un saludo 🙂
Ok muchas gracias por la información
Gracias a ti 🙂
Hola que tal, me gustaria saber si es mejor, y cual es la diferencia entre tomar la semilla de la moringa ( la parte blanca) y las hojas de moringa
Muchas gracias
Hola Adria,
Las hojas de moringa contienen una mayor concentración de propiedades que las semillas. De ahí que sean mejores que las semillas.
Un saludo 🙂
La semilla la puedo consumir y si es así komo la konsumo.
Hola Esther,
Puedes consumir la semilla. Depende de la cantidad que contenga cada una, la OMS recomienda tomar entre 2 y 4 gramos de moringa diaria (dosis en un adulto). Más o menos 2 semillas al día, una en la mañana y otra en el almuerzo.
Para consumirla, pela la semilla. Debe quedar una bolita blanca-amarilla al descubierto. Machacarla un poco, para que sea más fácil digerirla. Una vez machacada, debes tragarla con la ayuda de agua, tal cual como si fuera una cápsula.
Un saludo 🙂
Buenas noches dónde puedo conseguir las cápsulas de moringa y que valor tienen.
Hola Viviana, puedes conseguirlas en nuestra tienda online o en farmacias y herbolarios de España (si me indicas tu ciudad te decimos donde puedes encontrarla).
Te dejamos el enlace de nuestra tienda online: https://connatur.es/tienda-moringa/
Un saludo 🙂
Pesé las semillas de moringa peladas y fueron 14 semillas para que pensaran 4 gramos. Cómo divido las tomas?
Hola Grace,
La OMS recomienda tomar 4 gramos de moringa la día. Nosotros aconsejamos tomar 2 en el desayuno (nunca en ayunas) y dos en el almuerzo.
¡Un saludo! 🙂
cuantas capsulas tomas? checa tu azucar en la sangre, puede ser que este bajando
Puedo comer las semillas solas porque eso me recomendaron para bajar de peso 10 semillas por la mañana
Hola Isa,
Normalmente se recomienda tomar 3 semillas al día ya que la OMS recomienda tomar entre 2 y 4 gramos de moringa diaria por persona adulta.
Un saludo 🙂
Buenos dias, quisiera saber si la moringa ayuda para mejorar ovarios poliquisticos ?
Muchas gracuas
Hola Lina,
En este caso es recomendable acudir a tu médico para estas cuestiones.
La moringa tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas pero no sabemos como puede reaccionar en tu problema. Siempre es mejor acudir al médico para tratar cualquier enfermedad.
Un saludo 🙂
Es muy buena esta planta yo eh tomado la semilla y de verdad que es buenísima te quita un poco el apetito y además tiene un sabor natural
Gracias Viviana. Nos alegramos de que los beneficios de la moringa te hayan ayudado a mejorar tu salud. ¡Un saludo!
Buenas noches. Quisiera saber cómo consumir la semilla de moringa, tal cual como si fuera una pastilla o la debo pasar por algún proceso??? Muchas gracias
Hola Nathaly!
Debes de pelar la semilla. Cuando la peles, quedará una bolita blanca-amarilla al descubierto. Machacas la bolita un poco, para que sea más facil digerirla, y te la tomas con la ayuda de agua, tal cual como si fuera una cápsula.
Un saludo 🙂
Gloria el 24/07/2030.
Buenos dias. Tengo el árbol de moringa ,me han dicho que este tiene sus benefecios a los 12 años de sembrado.Es esto cierto?
Muchas gracias.
Hola Gloria,
El sembrado de moringa puede ser de 12 años si no se encuentra en su habita. Tiene que estar en una zona adecuada para su cultivo.
Un saludo 🙂
Hola quisiera saber cuantas veces puedo tomar la infusion de moringa al dia para bajar de peso?
Hola Penelope,
Puedes tomarla las veces que quieras. La OMS recomienda tomar entre 2 y 4 gramos de moringa al día (para personas adultas). Lo ideal es tomar entre 2-3 tes al día 😉
¡Un saludo!
Estoy tomando 2 té o infusión diario para adelgazar. cada uno con 1 cucharadita de hojas secas en polvo . durante cuánto tiempo puedo hacerlo?
En caso de tomar moringa como un suplemento alimenticio solo se debe consumir por 15 días ? con paradas de 1 día cada 3 días? Y una vez pasen los 15 dias debo suspender 1 mes para volver a retomar la ingesta?
Hola Mónica,
No tienes que parar el consumo de moringa. Piensa que es una planta natural y no tiene nada malo.
Es como si te dicen que tienes que para de tomar fruta.
Siempre que no excedas los 4 gramos de moringa diarios (porque contiene muchos nutrientes), no hay problema.
¡Un saludo! 🙂
Si me ayudaso mejorrr es bueno esta agua. Te baja de pesooo y te ase orinar bastante es buenazoo😁
Buenas noches tengo varias preguntas.
1. La moringa en polvo tb la puedo tomar como un te o una infusion.
2. Cuantas veces al dia me la puedo tomar.
Hola Vero.
La Moringa en Polvo viene en las cápsulas vegetales. En los tés, la Moringa viene en hoja con fruta o sin fruta, dependiendo del té que elijas :).
La cantidad en té sería de 2 tés al día. En cápsula se recomienda tomar 2 cápsulas en cada desayuno y 2 en cada almuerzo. En total 4 cápsulas al día.
Espero haberte ayudado. Un saludo 🙂
La moringa la puedo tomar para los fibromas! Y si es así cómo debo tomarla!
Hola Claudis!
La Moringa tiene muchas propiedades que le aportan a tu organismo Vitaminas, Nutrientes, Antioxidantes…Además es un potente antiinflamatorio, por ejemplo, para dolores menstruales. Pero para los fibromas existen otros tipos de tratamientos que debes consultar con tu médico. La Moringa puedes tomarla para sentirte mejor y reforzar tu organismo.
Se puede tomar 2 cápsulas en el desayuno y 2 en el almuerzo. Si es en té, 2 tes al día.
Un saludo 🙂
se toma antes o despues de los alimentes?
Hola Milagritos!
La Moringa se toma junto con el desayuno y almuerzo, nunca en ayunas.
Un saludo 🙂
Cómo cuanto de peso se puede bajar tomando moringa por un mes?
Hola Nazareth,
Depende de la alimentación que tengas y del ejercicio que hagas. La Moringa es un complemento, y como complemento, te va a ayudar a quemar grasa pero depende de tu cuerpo y de la alimentación que tengas, perderás más o menos.
¡Un saludo! 🙂
Buenas tardes por favor necesito saber si la moringa en tableta es igual q la capsula y como puedo tomarla para adelgazar
Hola Diana,
¿A que te refieres con moringa en tableta?
Un saludo 🙂
Será beneficioso tomar moringa para la parálisis facial
Hola Euda,
Para estos casos es mejor acudir a tu médico de confianza que te aconsejará mejor.
¡Un saludo!
Buenas!! La moringa en te para adelgazar se puede tomar dsps de las comidas o en cualquier momento del día? Muchas gracias
Hola Soledad! La Moringa en té se puede tomar en cualquier momento del día, si es con alguna comida o después, mejor. En cápsulas siempre en el desayuno y en el almuerzo aunque puedes tomar alguna (quitándola del almuerzo) en la tarde con la merienda.
Un saludo 🙂
Estoy tomando las hojas y la semilla en gua d tiempo estará bien?? O como puedo tomarlo
Hola Danitza,
El agua tiene que ser hervida antes de echar la hoja de moringa. Debes dejarlo reposar unos minutos y estará lista para tomar. Puedes guardarlo en la nevera si no te gusta tomar té caliente o dejarlo unos minutos que se enfríe en el exterior.
¡Un saludo!
Buenas tardes quiero comenzar a tomar moringa me recomendaron tomar dos semillas en ayunas será esa la dosis correcta
Hola Heidi,
Recomendamos tomar moringa junto con el desayuno (nunca en ayunas). Puedes tomar 3 semillas al día si la dosis no sobrepasa los 4 gramos diarios.
¡Un saludo! 🙂
Hola buenos Días yo estoy tomando la semilla de moringa y me tomo 3 semillitas en ayunas eso me sirve a bajar de peso o como me las debo tomar?
Y respecto al te me puedo tomar las semillas y el te o solo en una presentación ya sea el te o las semillas?
Hola Nancy,
Nosotros comercializamos la hoja de moringa en cápsulas. Pero se recomienda tomar 3 semillas al día que son unos 3g. La OMS recomienda entre 2g y 4g de moringa diarios pero depende de la persona y de su organismo, puedes tomar más o menos, ya que es una planta natural. Puedes repartir la dosis durante el día, entre el desayuno y el almuerzo (nunca en ayunas).
La moringa te ayuda a quemar grasa llevando una alimentación saludable junto con ejercicio físico.
Respecto al té, puedes tomar té conjuntamente con las semillas, no hay problema.
Un saludo 🙂
Como es mas efectivo tomar la moringa para bajar de peso?
Hola Clau! La Moringa es un suplemento alimenticio de tu alimentación. Tienes que compaginarla con ejercicio y una dieta saludable. Es un apoyo para bajar de peso. Puedes tomarla sólo en cápsulas (4 al día, dos en el desayuno y dos en el almuerzo) y/o agregando también té.
Un saludo 🙂
tengo las hojas, flores y semillas. He leído uso de ella pero no de las semillas? Como debe ser el uso de ella? Es decir como tomarla
Hola Fidelina! Nosotros estamos especializados en las hojas de Moringa, que adquieren todas las propiedades. Las semillas deben pelarse y tomar la bolita de color blanca/ amarilla como si fuera una cápsula.
Un saludo 🙂
Podría la moringa causar alguna eruccion. Queesmejor tomar lascapsulas o las semillas
Hola Adria,
Las hojas de moringa (el polvo que contiene las cápsulas) son de la más alta calidad porque conservan todas las propiedades de la Moringa. Por lo que nuestras hojas, podemos asegurar, que tienen más propiedades que la semilla.
La Moringa no tiene porque causar erucción ya que es una planta natural. En caso de tener alguna enfermedad o estar tomando medicamentos, aconsejamos consultarlo con su médico de confianza.
Un saludo 🙂
Hola, me.gustaría comenzar a tomarla en semillas para bajar de peso.
Cuál seria la.dosis???
Hola Dargelis! La dosis recomendada por la OMS de la Moringa oscila entre 2g y 4g al día en una persona adulta.
Un saludo 🙂
Holaa quiciera saber sice puede tomar el agua dla moringa para revajar y cada cuanto se toma y por cuanto tienpo gracias
Hola Norbelis,
Recomendamos tomar las cápsulas de moringa junto con una dieta equilibrada y ejercicio. Recuerda que la moringa es un complemento alimenticio que te ayuda a quemar grasa pero no es un sustituto ni hace milagros ;). Comiendo saludable y haciendo ejercicio te ayudará a bajar de peso.
Puedes tomar 4 cápsulas al día. 2 en el desayuno y 2 en el almuerzo. Puedes tomarlo de forma continuada, no hay evidencias científicas de que tengas que dejar de tomarlo ya que es una planta natural, al igual que tomas fruta diariamente. Con la dosis adecuada no hay problema.
Un saludo 🙂
Que tan cierto es que me la puedo tomar para producir mas leche ya que estoy en la etapa de lactancia
Hola Leticia,
En el periodo de lactancia se requiere de un aporte mayor de nutrientes. La moringa aporta muchas vitaminas, minerales y proteínas.
Además la moringa les ayuda a producir más cantidad de leche y mejorar la calidad.
¡Un saludo!
Yo tomo las bolitas de la planta tomo 2 en la mañana y 2 en la tarde,es eso bueno?
Hola Irene! La dosis recomendada por la OMS de la Moringa oscila entre 2g y 4g al día en una persona adulta.
Tienes que ver cuántos gramos contienen las bolitas porque nosotros comercializamos las hojas.
Un saludo 🙂
Buen día en polvo cuántas cucharadas equivalen a la cantidad recomendada y como se debe de tomar gracias
Hola Mary,
Depende de la calidad del polvo de moringa que tengas. La OMS recomienda entre 2 y 4 gramos al día. Puedes medir la cantidad.
Nosotros comercializamos las cápsulas y recomendamos 2 por la mañana y 2 después de comer. Intenta tomar la cantidad recomendada durante el día sin llegar a la noche porque puede producir insomnio.
¡Un saludo!
tengo moringa en polvo como puedo consumirla para bajar de peso y en momentos del dia se recomienda
Hola Clau!
La dosis recomendada por la OMS de la Moringa oscila entre 2g y 4g al día en una persona adulta.
Se recomienda tomarla en el desayuno y en el almuerzo pero puedes tomar en la merienda también.
Para bajar de peso tienes que complementar la Moringa con una buena alimentación y ejercicio.
Un saludo 🙂
Buenas noches a partir de que edad es recomendable para adelgazar?
Hola Claudia!
La Moringa es un complemento alimenticio recomendado para niños, adultos, mayores, etc. Pueden tomarla cualquier persona ya que es una planta, es natural. No existe un rango de edad para poder tomarla. Si te surgen dudas lo más recomendable es acudir a tu médico de cabecera.
Un saludo 🙂
Hola yo recién estoy tomando moringa pongo ha hervir el agua luego tira las hojas ya q aya hervido el agua y me tomo despues de haber almorzado y luego despues de haber merendado no se si se podrá tomar el agua todo el dia yo por lo general me la tomó caliente no se si estoy tomandome bien… ya que yo tengo en mi casa un árbol de moringa
Hola Kenia!
No hay ningún problema por tomar el té después. Puedes tomar el té fresquito :).
Un saludo.
Por que tiempo es recomendable tomar la moringa o senpuede tomar.por tiempo indefinido? Y cuáles serian las contradicciones
¡Hola Yocelyn!
La moringa no tiene porque tener tiempo de descanso ya que es natural. No hay ningún estudio que indique que debas de dejar de tomarla por algún tiempo.
Un saludo 🙂
Quisiera saber si comiendo las semillitas de la moringa me ayudaran a perder peso
Hola Sandra!
La Moringa es un complemento alimenticio que te ayuda a quemar grasa. No importa en que formato lo tomes :).
¡Un saludo!
Si no son capsulas en si, si no la moringa pura, cuantas y cada cuanto me las tengo que tomar?
Hola Andrea 🙂
La dosis recomendada por la OMS de la Moringa oscila entre 2g y 4g al día en una persona adulta. Nosotros recomendamos 4 cápsulas al día ( 2 en el desayuno y 2 en el almuerzo). Complementando las cápsulas con el té.Incluso puedes tomar alguna en la merienda o el té dejarlo para la merienda.
¡Un saludo!
Puede un menor de edad tomar esto?
¡Hola Juan!
La FAO recomienda el uso de Moringa en niños. Aporta muchos nutrientes, minerales y vitaminas. La dosis recomendada es menor que la de un adulto, 0.800g (2 cápsulas al día).
¡Un saludo!
Hola, he visto con mucho agrado qué responden a las dudas de la gente y eso se agradece ya que muchos no lo hacen, les comento he comido una semilla de moringa, es una semilla muy limpia muy linda pero al partirla yo con mis dientes me ha sabido muy dulce es un sabor agradable pero me parece muy dulce, asirse del sabor de esta semillita, te agradezco la amable atención, excelentes días!!
Hola Alma!
Muchas gracias por tus palabras. Intentamos responder a las dudas que tenéis :).
En cuanto a tu pregunta. La Moringa tiene un sabor amargo, no puede ser dulce. Es muy raro que te sepa dulce…
Un saludo!
Hola Hola buenas noches yo estoy tomando moringa y desde anoche para aka me e sentido con mucha disficultad para respirar me tomo 3 semillitas al dia pero no savia q havia q masticarla y me e sentido algo mal en el estomago y eso me dificulta para respirar.
Hola María,
En tu caso deberías consultar con tu médico para ver que te sucede porque normalmente, la semilla de Moringa se pela y se machaca un poco (la bolita) para que sea más fácil digerirla. Esto no quiere decir que tengas que tomarla machacada o masticándola. Intenta seguir estos pasos antes de ingerirla y si sigues teniendo problemas, lo ideal es que acudas a tu médico.
Un saludo 🙂
Hola la moringa en polvo y en sobres que venden será confiable, me preocupa yo la quiero para bajar de peso, pero he leído que produce insomnio y es laxante y que produce acidez, y yo tengo reflujo y colitis ,podré consumirla? Además soy hipertensa y tomo medicamento.
Hola Amelia!
Nuestra Moringa es de calidad y 100% ecológica. Certificado por CAAE (Entidad de certificación especializada en producción ecológica) obteniendo así un resultado óptimo en la calidad de nuestra cosecha.
En cuanto a tu problema, te aconsejamos acudir al médico antes de tomarla, ya que depende del medicamento que tomes, aunque la Moringa es una planta (por lo cual natural), no queremos incidir en una decisión médica.
Un saludo 🙂
Hola. Quería saber si consumir la semilla de moringa es recomendada para adelgazar o es mejor tomarla en cápsulas? Yo estaba tomando 2 semillas al día con ese fin. Que me recomienda por favor?
Hola Montserrat,
Las hojas de moringa contienen más propiedades que las semillas. Nosotros comercializamos la moringa que extraemos de las hojas. Es 100% de alta calidad y ecológica.
Prueba con las semillas y si no te funcionan, prueba las cápsulas.
Un saludo 🙂
Buenos días sera que puede ayudarme quiero comenzar a tomar te De morinda pero tengo la duda de cuantas veces al día puedo tomarla.. espero pueda ayudarme gracias
Hola Yamelys,
La OMS recomienda tomar moringa entre 2 y 4 gramos al día por persona adulta. Depende de qué moringa estés consumiendo, puedes calcular los gramos y tomar los tes que quieras :).
¡Un saludo!
Hola soy Marta.
Me gustaría saber cuántos mg contiene cada cápsula de moringa.
En el mercado te las encuentras con más o menos concentración.
Y en las vuestras no consigo verlo.
Gracias.
Hola Marta!
La cantidad de Moringa por cada cápsula es de 400mg.
Un saludo 🙂
Hola Marta, yo padezco de fibromialgia y artrosis vervical. Me gustaría saber si con la moringa podré tener alguna mejoría. Gracias.
Hola Mirla,
Para los que sufrís de fibromialgia y dolores articulares, se aconseja consumir moringa en cápsulas, ya que contiene una cantidad mayor que los tés, por ejemplo.
Además de tener beneficios nutricionales por los que algunos se atreven a llamarla “el árbol de la vida”, la moringa actúa como energizante. Muchos personas que la han probado aseguran que a los dos o tres días de tomarla, sintieron más energía y estaban más incentivados para realizar actividades cotidianas que antes no hacían.
Aunque no erradica los dolores del todo pero te ayuda a tener una mejor calidad de vida.
¡Un saludo! 🙂
Hola! Tu tienda ofrece diferentes paquetes de moringa! Es decir distintos nombres. Con cualquiera de ellos me sirve para bajar de peso? O hay uno en específico?
Hola Lliangrid!
El tratamiento para quemar grasa es el de Moringa Lemon Slim Body (el del té de limón).
Un saludo 🙂
La semilla de moringa también sirve para adelgazar?
Hola Yunuen,
La moringa ayuda a eliminar toxinas del organismo y a quemar la grasa. No importa el formato en que lo tomes. Aunque si que es cierto que las hojas de moringa contienen más propiedades que las semillas.
¡Un saludo!
Hola quiero tomar el Te para adelgazar,cuantas veces debo tomarlo al día.Sufro de estreñimiento y circulación.Me la han recomendada para corregir los escrito arriba.
Hola Elis,
El té puedes tomarlo las veces que quieras, 2-3 al día. Puedes tomar hasta 4g de Moringa al día según la OMS.
¡Un saludo!
Hola me han recomendado mucho la semilla de moringa pero mi pregunta es la puedo tomar la semilla en té osea hacer té con la semilla o especialmente me la tengo que tomar la semilla así no mas otra cosa yo me la e tomado pero así no mas sin machacar es efectiva así también o la tengo que machacar para que me funcione ya que tengo problemas de sobrepeso y esterilidad y deseo poder llegar a ser mamá
Hola Dayana,
Para el té es mejor tomar la hoja de moringa. La semilla puedes tomarla como quieras aunque se recomienda machacarla para poder ingerir mejor. Si la ingieres bien sin machacar, puedes tomarla así.
¡Un saludo!
Buenos días desde la semana pasada estoy tomando té de moringa en ayunas y a lo largo del día, solo que yo pongo a hervir las hojas secas con el agua y al rato me lo tomo para bajar de peso y también para el colesterol. Estoy haciendo mal ? Por favor dígame la forma correcta como debo hacer para esos dos beneficios. Gracias
Hola Elizabeth,
Nosotros recomendamos tomar tanto el té como las cápsulas después de las comidas, nunca en ayunas. Cuando desayunes, almuerces o en la merienda puedes tomarlo :).
¡Un saludo!
Buenas tardes..una pregunta yo podría colocarle al te de moringa limón y bicarbonato?? O le altera las propiedades??
Hola Gabriela,
Puedes añadirle lo que quieras, pero es rara la mezcla, ¿no?. A lo mejor el sabor no es bueno. Aunque puedes probar ;).
¡Un saludo!
hola tengo una duda la moringa tiene alguna contraindicacion esto respecto a las personas que por receta medica toman cardioaspirina? esto no por una enfermedad cardio si no por que hace casi 4 años tuve una trombosis en una pierna? la consulta es porque hay cosas naturales que son coagulantes
Hola Gabriela,
La Moringa no tiene contradicciones ya que es una planta natural. Pero con respecto a enfermedades o medicación es mejora acudir a su médico de confianza que le va a aconsejar mejor 🙂
¡Un saludo!
Yo tomo 3 semillas al dia al mismo tiempo en ayunas esta bien ?
Hola Yule,
Se recomienda tomar entre 2 y 4 gramos de Moringa al día, por persona adulta. Puedes tomarlas conjuntamente pero se recomienda hacerlo en el desayuno (nunca en ayunas) y en el almuerzo.
¡Un saludo!
muy buenos dias las hojas de moringa es bueno para ir al baño y como la debo tomar
Hola Mercedes,
La moringa tiene efectos laxantes y diuréticos que te ayudarán a eliminar toxinas. Recomendamos tomar dos cápsulas en el desayuno (nunca en ayunas) y dos en el almuerzo. Si lo tomas conjuntamente con el dos tés al día obtendrás mayores propiedades.
Un saludo 🙂
Hola, yo tengo un árbol de moringa, y deshidraté varias hojas.
1. ¿Hacen el mismo efecto que la hoja fresca?
2. ¿Como calculo la cantidad (cucharadas) para tomar en una sola taza de infusión al día, los 2-4 gr que recomienda la OMS?
3. ¿Por cuanto tiempo se puede tomar?
Hola Mily,
Las propiedades de la hojas frescas son mayores que las de las hojas deshidratadas, pero aún así, puedes notar sus beneficios.
Para tomar infusiones, recomendamos tomar 2 o 3 tes al día (1 cucharada son 10 mg, por té, en 250 mL de agua).
Puedes tomarlo de manera ininterrumpida. No hay evidencias científicas de que tengas que parar de tomarla porque es una planta natural.
Un saludo 🙂
Tengo una duda porque me duele la cabeza despues que tomo la moringa en polvo, es normal o debo de dejar de tomar
Hola Jenny,
No es normal que te duela la cabeza. En este caso debes de acudir a tu médico para que te reconozca ese dolor.
Un saludo 🙂
Hla yo tomo te de moringa pero con las hojas verdes.
Así sera que me funciona para adelgazar?
Hola Paola,
La moringa contiene propiedades para detoxificar el organismo y eliminar toxinas, ayudando a la quema de grasa. Puedes tomarlo en hojas, en polvo o en semillas.
¡Un saludo! 🙂
BUENOS DIAS QUISIERA TOMAR LA MORINGA YA QUE HE ESCUCHADO QUE LA RECOMIENDA PARA ADELGAZAR ME ESTABA TOMANDO UNAS PASTILLAS PARA BAJAR DE PESO QUE ME LAS RECETO UN MEDICO PERO HABIA NOTADO QUE ME ESTABAN CAYENDO MAL Y DECIDI SUSPENDERLAS Y PROBAR CON ESTA PLANTA YA QUE TENGO ESTA PLANTA SEMBRADA EN EL PATIO DE MI CASA . QUISIERA SABER CUAL ES EL PROCEDIMIENTO QUE DEBO SEGUIR CUAL ES SU PREPARACION SI DEBO COCINARLAS
Hola Shaira,
Puedes tomar la moringa en semillas o en hojas deshidratas (en té). También puedes extraer el polvo de moringa y tomarlo en zumos o batidos naturales con fruta.
¡Un saludo!
Buenos días
Tengo 2 meses tomando moringa en hojas como infusión, no he bajado ni un gramo de peso, cuantas veces al dia puedo tomarlo
Hola Mlin,
Te recomendamos tomar las cápsulas alimenticias además del té, ya que el té sólo contiene 10 mg de moringa. Cada cápsula contiene 400 mg y la OMS recomienda tomar entre 2 y 4 gramos de moringa al día.
También es necesario que lleves una dieta sana y equilibrada, además de hacer deporte. La moringa no es un producto milagroso, es un coadyuvante de tu dieta alimenticia.
Un saludo 🙂
Buenos días: excelente el asesoramiento que brindan en el tema. Me gustaría consultarles algo, regularmente no desayuno, por lo que podría consumir los 4 g con el almuerzo. No es recomendable tomarlo con la cena? Uds llaman hojas frescas a las hojas verdes que tomo del árbol. Puedo alternar toma de semillas y de hojas frescas? O pudiera tomar semillas con el almuerzo y te en la merienda?Puedo comer la hoja fresca directamente? Gracias
Hola Isabel,
Puedes tomarlo en el desayuno y en la merienda. No recomendamos tomarlo antes de dormir porque la moringa lo que hace es que te da energía y un aporte de vitaminas y nutrientes que quizás no te dejen dormir.
Nosotros molemos la hoja de moringa hasta que se convierte en polvo de moringa, que son la cápsulas que comercializamos.
Tomes lo que tomes, si es semillas o hojas, no excedas de los 4 gramos ya que la OMS recomienda tomar entre 2 y 4 gramos de moringa diaria.
Un saludo 🙂
Hola,he escuchado que el consumo de la moringa afecta la vista. Que hay de cierto en eso? Y otra pregunta, por cuanto tiempo se debe tomar la hoja de moringa? Un saludo y un fuerte abrazo..
Hola Sam,
La Moringa mejora la visión gracias a su contenido prominente de betacaroteno, el cual es un ingrediente precursor de la vitamina A.
Puedes tomar la moringa de forma continuada, sin exceder los 4 gramos que recomienda la OMS.
¡Un saludo! 🙂
Buenos días si tomo semillas (2 ) en el desayuno y ( 2) en el almuerzo aun así puedo ingerirla con ensaladas o té ? Más una rutina de caminar por 45 minutos diario que resultados positivos tendré en cuanto a quemar grasa ? Kilos ? Menos
Hola Raymond,
Esa es la fórmula perfecta para quemar calorías. Caminar, dieta equilibrada y saludable y como complemento, tomar moringa. Puedes tomar la moringa en ensaladas, en smoothie o como quieras. En nuestro perfil de instagram @morktitchen tenemos muchas recetas elaboradas con moringa, por si te interesa ;).
No se trata de contar calorías, se trata de mantenerte sano y activo, en tu peso ideal y transformar los kilos que sobran en músculo.
Un saludo 🙂
hola buena noches quiero iniciar a tomarlo para bajar de peso voy gracias leer pregunta y respuesta me ayudo mucho sin embargo tengo unas preguntas que hacerle
1. es verdad q causas efecto rebote
2.puedo consumir 3 te y colocarle limon
3. por cuanto tiempo debo tomarlo
espero su pronta repuesta gracias
Hola Rosalía,
Como no hay estudios que adviertan de su continuo uso, y es una planta natural, puedes tomarlo diariamente. No hay efecto rebote, es una planta con propiedades que ayuda a la quema de grasa, no contiene nada más :).
Puedes consumir el té a tu gusto, con limón o con la fruta o verdura que desees.
Un saludo 🙂
Buenas noches, si tomo moringa en polvo que cantidad y cuántas veces debo tomar en el día???
Hola Liliana,
La OMS recomienda tomar entre 2 y 4 gramos de moringa al día, por persona adulta. Puedes repartir la dosis en el desayuno y el almuerzo.
Un saludo 🙂
Hola buenas tardes yo estoy tomando las capsulas de moringa desde el día de hoy me tomo 3 semillas pero en ayunas esta bien o estoy haciendo algo mal.. y quiero saber si también es bueno para bajar la barriga espero una respuesta muchas gracias.
Hola Fátima,
La moringa te ayuda a bajar de peso si mantienes una dieta equilibrada. Es un complemento alimenticio que como su propio nombre indica, complementa tu dieta.
Debes de tomarla en el desayuno y en el almuerzo (nunca en ayunas) ya que puede generarte ardentía.
La dosis diaria recomendada oscila entre los 2 y 4 gramos.
¡Un saludo! 🙂
Hola buena noche quisiera saber en que presentación vienen las capsulas y cuantas vienen gracias
Hola, las cápsulas vienen en un bote. Cada bote contiene 120 cápsulas.
Un saludo :).
Hola buenas noches mi duda es por que tiempo es recomendable tomar las semillas.y si se puede tomar las semillas en ayunas..
Hola Alfonsina,
Recomendamos tomar la moringa en el desayuno, nunca en ayunas porque puede producir ardentía. Puedes tomarlas de forma continuada sin sobrepasar los 4 gramos diarios, recomendados por la OMS.
Un saludo 🙂
Una pregunta si la tomo en te cuanta hoja de moringa tengo que poner y si la puedo tomar en la mañana y en la noche
Hola Isabel,
Por cada 250ml de agua debes poner 10mg de moringa. Puedes tomar el té durante el día pero por la noche no lo recomendamos porque te da energía y quizás no puedas dormir ;).
¡Un saludo!
Ok entonces lo puedo tomar en mañana y tarde que alimentos son los que no se pueden comer con la moringa
Hola buenos dias , quisiera saber si puedo tomar la moringa sea en hoja o en polvo ya que estpy lactando gracias
Hola Fernanda,
Si la moringa es de calidad y 100% ecológica, está recomendada para las mujeres que amamantan, pues les ayuda a producir más cantidad de leche y mejorar la calidad. Te aportará los nutrientes que necesitas.
Un saludo 🙂
Hola puedo convinar semilla de brasil y la moringa por el dia ?
Hola 22jdrc,
Puedes tomar moringa junto con otras plantas si no existe contraindicación. En este caso te recomendamos acudir a un herbolario o farmacia para indicarte si existe alguna contraindicación si se toman ambas plantas juntas.
¡Un saludo!
Puedo tomar la moringa con limon para adelgazar
Hola Leidy,
Claro que si, tanto la moringa como el limón tienen propiedades diuréticas. Puedes tomarlo para quemar grasa 🙂
Un saludo 🙂
Hola, empecé a tomar moringa para bajar de peso y para calmar mis dolores , pero tengo una duda?? , me dijeron que tomara 1 capsula después de cada comida, o será antes de las comidas ???
Hola Isaura,
Puedes tomar la moringa a lo largo del día. Nosotros recomendamos en el desayuno y en el almuerzo, junto con la comida pero no hay problema si lo tomas después (excepto en ayunas). En cuanto a la cantidad, recomendamos entre 2 y 4 gramos de moringa diaria. 1 cápsulas es muy poco, dependiendo de lo que contenga esa cápsula.
¡Un saludo!
la moringa tiene contraindicaciones?
Por cierto que si como todo alimento!11 cuales son?
Hola Fiamma,
La Moringa sólo tiene contraindicaciones en mujeres embarazadas. No existen estudios para otro tipo de patologías.
¡Un saludo! 🙂
Una consulta, si la tengo en polvo puedo agregarla a batidos tanto como a las comidas en si? tendrá el mismo efecto y todos los nutrientes y beneficios? Gracias!!!
Hola Fiorella,
Claro. Puedes añadirla a la comida o bebida que quieras (ensaladas, batidos…). El efecto es el mismo porque estás tomando lo mismo pero acompañado de comida o bebida ;).
¡Un saludo!
hola, mi nombre es Odalys, qué bueno este articulo,.. la moringa la he estado tomando en ocasiones para calmar los malestares de la menopausia, que incluyen dolores musculares y las sofocaciones, ansiedad, etc. con este fin también se puede tomar como dice ud. 2 capsulas en el desayuno, 2 en el almuerzo y durante el dia puedo tomarla como te?? y asi también me sirve para bajar de peso? es asi.???
Hola ODALYS,
Muchas gracias por tus palabras :).
Como dices, la moringa tiene numerosos beneficios. Entre ellos el de calmar los dolores de la menopausia, reducir la ansiedad etc. Ayuda también a la quema de grasa si tienes una buena alimentación y haces ejercicio diario. Si deseas acompañar las cápsulas a los tes puedes hacerlo. Siempre que no sobrepases la dosis diaria recomendada (4 gramos).
¡Un saludo!