¿Sirve la moringa para adelgazar? Muchas personas buscan esta frase en Internet a diario. Y la respuesta es bien sencilla; depende.¿De qué depende?. Pues como siempre de nosotros. Aunque hay algo en lo que la moringa te puede beneficiar, ¿quieres saberlo?.
¿Qué es la moringa?
Contenidos
Es un árbol originario del norte de África e India. Hay trece especies, pero la Moringa oleífera es la más recurrente por sus excelentes caracteristicas medicinales y curativas. El árbol, en su edad madura, puede poder una altura de diez metros. En todas sus ramas crecen muchas hojas verdes y pequeñas flores blancas. Sus frutos tienen un exquisito aroma.
Es recurrente hallarla en las listas de comestibles rejuvenecedores, ya que tiene un porcentaje de proteínas superior al 25%, su potasio triplica el de la banana o plátano, su vitamina E triplica la de las espinacas y su hierro triplica el de las almendras. Cuadruplica la proporción de vitamina A de las zanahorias y, en la misma proporción, multiplica el calcio de la leche. Su vitamina C es siete oportunidades más grande a la de las naranjas. Es un producto todopoderoso que puede aportarle muy a nuestra salud.
¿Aún no te has convencido? Sigue leyendo.
¿Cómo podemos consumir la moringa?
Puede consumirse de diferentes maneras. Aunque lo más recomendable y común son las cápsulas de moringa. Las hojas de su árbol son lo primero que se ven y se pueden probar, sin embargo, hay que transmitir que su gusto es muy fuerte. Por esta razón se recomienda incluirla en recetas de ensaladas o en algunos platos cocinados, como sopas, por ejemplo cosas. También podemos tomarla en polvo, con su característico color verde musgo.
La aromática es otra increíble opción. Algunos tés ya tienen dentro esta planta (para así beberla caliente durante el día). Servirla en un termo es un hábito muy aconsejable, ya que posibilita repartir el consumo en diferentes instantes. Los termos se convierten en extensiones de nuestros brazos y nos asisten a alejarnos de tentaciones, como las gaseosas, los jugos industriales y demás bebidas azucaradas, en las que se acostumbra caer algún ocasión del día.
Es una bebida que puede sustituir al agua que consumimos con tanta continuidad y nos dará aun más beneficio.
¿Por qué sirve la moringa para adelgazar?
En el lote de la medicina estética y en los procesos integrales de adelgazamiento, la moringa se transforma en una colosal aliada. Siempre que hablamos de esto es bueno acordarse que no hay productos milagrosos que adelgacen por sí solos, todos son coadyuvantes de algún avance de adelgazamiento, que siempre ha de estar bajo control médico. A las caracteristicas únicamente medicinales de la moringa hay que añadir estos efectos que asisten a eliminar la grasa de nuestro cuerpo:
- La moringa actúa como un depurador del organismo. Tiene efectos laxantes y diuréticos que ayudarán a eliminar toxinas y facilitarán que reduzcamos la grasa del cuerpo.
- Es buena para sostener a raya el apetito. Su consumo recurrente decrece considerablemente el deseo de comer y la ansiedad. Comer lo escencial (y no de más) posibilita bajar de peso de forma natural.
- Posee un contenido alto de vitamina B, un nutriente que asiste para modificar los alimentos en energía, en lugar de almacenarlos como grasa en nuestro cuerpo.
¿Cuáles son sus caracteristicas medicinales?
Las hojas de moringa tienen caracteristicas benéficas por la proporción de vitaminas, minerales, ácidos grasos y proteínas que tienen. Sus beneficio para la salud se tienen la oportunidad de sintetizar en:
- Las raíces de la moringa tienen caracteristicas diuréticas.
- Ayudan con problemas del sistema circulatorio.
- Tiene compuestos que regulan el electrónico digestivo y previenen la diarrea o el estreñimiento.
- Sus semillas tienen caracteristicas antibacteriales y antivirales. La FAO informó que los productos que surgen de la moringa tienen caracteristicas antibióticas contra el tripanosoma y la tensión baja.
- Las flores de moringa tienen dentro enormes proporciones de antioxidantes y aminoácidos.
- Está indicada para regular los niveles de azúcar en la sangre. Se recomienda para diabéticos.
La moringa adelgaza porque asiste para apresurar el metabolismo y en oportunidades decrece el apetito. También se usa para inconvenientes gastrointestinales puesto que regula el desempeño del intestino.La moringa para bajar de peso es muy efectiva; tiene dentro aminoácidos y proteínas que al accionar de manera directa como incitante del metabolismo quema grasa.Los profesionales sugieren con excederse en el consumo de la moringa para bajar de peso; es preferible acompañarla de una dieta equilibrada y alguna actividad física para superiores resultados.
Conclusiones
La moringa se encuentra dentro de los comestibles más saludables y hace poco su consumo se ha popularizado, ya hay una cantidad enorme de productos en el mercado que tienen dentro o que están elaborados a partir de moringa, así mismo los suplementos alimenticios y productos de carácter medicinal se comenzaron a comercializar.
Si lo que se busca es adelgazar, consumir moringa podría asistir al organismo a ajustarse a un cambio de dieta, esto por medio de su considerable suma de nutrientes, dado que equilibra al organismo y su contenido calórico es muy bajo.
Comprar Moringa Slim Body Detox
Es muy interesante la Moringa, yo la consegí en cápsulas pero no sé cómo tomarla para adelgazar pues necesito 30 libras menos, si me pudieran ayudar.
Hola Zoilisabel,
La OMS recomienda tomar entre 2 y 4 gramos de moringa al día por persona adulta. Dependiendo de los gramos que tengan las cápsulas que tomas. Con nuestras complemento recomendamos tomar 2 cápsulas en el desayuno y 2 en el almuerzo. Además de llevar una dieta sana y equilibrada y hacer ejercicio. Recuerda que la moringa ayuda a la quema de grasa pero no es un producto milagroso ;).
Un saludo 🙂
Cuántos tes de moringa puedo tomar al día
La dosis recomendada son dos teas, uno en el desayuno y otro en la comida.
Hola he recibido junto con mi pedido un tarro pequeño que pone health Kitchen, me podéis decir que es ??
Gracias
Hola Alberto.
Es moringa para cocinar. Esta tarde nos pondremos en contacto contido. ¡Un saludo!
Buenos días
Para una persona diabética tipo 2 y baja de peso es conveniente consumir moringa. He leído que es beneficiosa para la regularización de la glicemia alta
Gracias
¡Hola Sandra! La Moringa ayuda a regular el nivel de glucosa en sangre, por lo que ayuda a las personas que padecen diabetes tipo 2. Aquí te dejo un enlace a nuestro blog donde hablamos específicamente sobre como la Moringa ayuda a controlar la diabetes https://connatur.es/uno-de-los-beneficios-de-la-moringa-su-accion-hipoglucemiante/
Sabemos que nuestra Moringa te ayudará!
es un excelente suplemento para repotenciar nuestra inmunidad y bienestar de nuestro organismo que con el transcurrir del tiempo se va deteriorando
La verdad es que yo también toma la moringa y estoy muy contenta con sus resultados, me ha funcionado, pero es muy cierto lo q dicen debe ir acompañado de una dieta y ejercicios para obtener menores beneficios. A mí en lo personal mi controla mucho el apetito y la ansiedad por comer dulces, siempre me siento llena muy rápido.
Hola hay que tomarlos antes del desayuno o después del desayuno y repito la misma pregunta con el almuerzo
En el desayuno y en el almuerzo acompañado de un vaso de agua. Nunca en ayunas.
Cuánto tiempo de pausa para volver a tomar Moringa?
¡Hola Mercedes! No existen estudios que indiquen que se deba pausar su consumo, así que no hay un tiempo de pausa.
Hola yo la compre en polvo porque leí en algún lugar que también ayudaba con la tiroides. Tambien estoy sobrepeso y No se como utilizarla. Alguna recomendación por favor.
¡Hola! Para tomar el polvo de Moringa debe poner una cucharada ya sea en alguna bebida, alguna comida o receta.
EXCELENTE INFORMACION
Hola me la traje de Perú la moringa y es en polvo y no se como tomarla ,me puedes decir por favor graciass
La Moringa en polvo debe añadirlas a recetas como bebidas o comidas saludables.
Hola, yo compre moringa en polvo y dice que con una cucharadita nomas se puede consumir en ensaladas etc etc, pero yo le pongo en mis smoothie en la mañana, una vez al día y en la internet dice que solo se puede consumir de 2 a 3 veces por semanas. Me podría decir si es correcto por favor.
¡Hola! Efectivamente puede añadir cada día una cucharadita de polvo de Moringa a su smoothie, la dosis recomendada es entre 2 y 3 gramos de polvo de Moringa diarios, lo que equivale a una cucharadita.
Hola, quisiera saber donde se puede comprar la Moringa y si en capsulas es igual de efectiva que en polvo. Vivo en Alemania. Gracias
¡Hola! Sí es igual de efectiva que el polvo, ya que el contenido de nuestras cápsulas es precisamente polvo de Moringa ecológica 100%. Puede comprarla a través de nuestra web: https://connatur.es/tienda-moringa/
Enviamos a Alemania, solo que hay que pagar los gastos de envío.
Buenísimo el articulo. Reciba un cordial saludo.